La Coupe des 3 sommets - Guide du participant Hiver

Tous les parcours auront un départ pour les randonneurs alpins suivi du départ pour les coureurs et marcheurs en raquette/crampon. Les sentiers seront balisés avec des flèches blanches sur fond jaune, ainsi que des rubans et drapeaux roses.

Ce parcours intermédiaire sillonne le mont Giroux et offre aux participants une belle remontée, courte, mais soutenue, suivie d’une agréable descente dans la Familiale. Parfait pour une première expérience de course en crampon ou en randonnée alpine !

Détails techniques

• Dénivelé 291 mètres +
• 11 ans et plus
• Temps limite pour la course : 1h45
• Départ de crampon et de rando alpine séparé

Voici un parcours qui saura assouvir les plus aventureux qui désirent se hisser sur les 3 sommets ! À peine commencé que vous atteindrez votre premier sommet. Laissez-vous par la suite descendre vers Alfred-Desrochers ou vous serez accompagné de ses grands arbres enneigés jusqu’au sommet. Prenez une grande respiration, direction le sommet d'Orford ! Cette section du parcours vous hissera à plus de 850 mètres d’altitude. Un beau défi pour les randonneurs alpin qui devront enlever et mettre leurs peaux le plus rapidement possible, et ce, à 3 reprises !

Détails techniques

• Dénivelé 985 mètres +
• Ravito entre le kilomètre 6 et 7
• 15 ans et plus
• Temps limite : 3h
• Départ de crampon et de rando alpine séparé

Votre inscription comprend :

• Le stationnement et l'accès aux installations
• Repas
• Remise de prix sur le podium par parcours
• Chronométrage à puce officiel
• Activités et animations (DJ)
• Assurances

• 15h30 : Ouverture des tables d'inscription
• 16h40 : Échauffement extérieur
• 17h00 : Départ Coupe des 3 Sommets (crampon ET randonnée alpine)
• 17h30 : Départ Giroux (crampon ET randonnée alpine)
• 18h à 21h : Service des repas dans le Slalom Pub
• 20h15 : Remise des prix dans le Slalom Pub

* L'horaire des parcours pourrait changer légèrement, une communication vous sera envoyée si c'est le cas.

Présentez-vous aux tables d'inscriptions dans le corridor menant au Slalom Pub dans le chalet du Mont-Orford à partir de 15h30 avec une preuve d'inscription et une preuve d'identité, au plus tard 45 minutes avant votre départ.

Des places de stationnement gratuites sont disponibles dans tous nos stationnements. Le P1 est payant pendant la journée, mais sera gratuit à partir de 16h00.

Nous vous recommandons grandement d’utiliser le covoiturage pour vous éviter le trafic et tous les inconvénients.

Des prix seront remis aux trois premiers participants (H/F) pour les 2 parcours de randonnée alpine et de raquette/crampons. Les prix seront remis sur la terrasse ou dans le Slalom Pub selon la météo.

• COUPE GIROUX (4,2 KM)
  • Crampons / randonnée alpine
• COUPE DES 3 SOMMETS (12 KM)
  • Crampons / randonnée alpine

* Tous les prix seront remis sur place et ne pourront pas être envoyés par la poste ultérieurement.

Afin d’avoir accès à votre repas: Vous devrez remettre votre puce à nos bénévoles une fois avoir franchie la ligne d'arrivée. Nous vous remettrons alors un coupon qui vous permettra de vous procurer votre repas.

Au menu, un repas chaud (option végétarienne), un dessert et une dégustation de bière vous seront offerts.

Le menu du Slalom Pub sera aussi disponible afin que amis et famille qui sont venus vous encourager puisse casser la croûte. Le bar sera aussi ouvert.

1. La puce doit être portée à la cheville (attachée à la fixation ou au lacet) et visible en tout temps ;
2. Aucun déchet jeté au sol ne sera toléré sous peine de disqualification ;
3. Il est interdit de porter des écouteurs pendant la course ;
4. Il est interdit de courir sans l'équipement approprié lors de l’événement ;
5. Aucune aide extérieure n’est permise à l’extérieur des zone ravitaillements désignés sous peine de disqualification ;
6. Un coureur qui perd son chemin, doit faire demi tour et reprendre le parcours là où il s’est perdu sous peine de disqualification ;
7. Un coureur qui rencontre un blessé se doit de lui porter assistance jusqu’à ce que l’organisation gère la situation ;
8. Un coureur qui abandonne doit informer un officiel de la course le plus rapidement possible et doit passer à l'arrivé remettre sa puce au responsable du chrono ;
9. Le coureur doit respecter l’heure du départ. Il ne peut prendre le départ avant ou après l’heure officielle du début de la course ;
10. Le coureur doit être courtois avec les autres utilisateurs du sentier ;
11. La direction de course a le droit de retirer tout coureur du parcours si cela est jugé approprié et / ou nécessaire ;
12. La direction de course à le droit de modifier le parcours à tout moment, même durant la course ;
13. La direction de course à le droit d’annuler ou reporter la course pour des raisons de sécurité ou pour un cas de force majeure ;
14. L'organisation se permet de retirer un coureur de la course s'il juge que son état de santé n'est pas sécuritaire ;
15. Le coureur autorise l'organisation et ses filiales – telles que les partenaires et les médias – à utiliser les images ou les vidéos prises à l'occasion de sa participation à La Coupe des 3 Sommets sur lesquelles il peut apparaître pour tout support médiatique.

Un supporteur est défini comme toute personne qui fournit un soutien matériel, médical ou alimentaire à un coureur.

1. Les supporters doivent rester dans un rayon de 200 mètres du ravitaillement pour aider leurs coureurs et en dehors du trajet en tout temps ;
2. Aucun animal de compagnie ou chien sans laisse ne sera autorisé sur le site ;
3. Il est interdit de fumer aux points de contrôle ou le long du sentier ;
4. Il est formellement interdit de jeter des déchets au sol, aux points de contrôle, le long du sentier ou à l’arrivée.

Il est du devoir des participants d'assister un participant blessé et de signaler la situation à un bénévole muni d'une radio dans les plus brefs délais. Une équipe de secouristes sera sur place au pied de la montagne dans la Patrouille.

Numéro d'urgence : 819 843-6548 poste : 8448

Matériels obligatoires

• Votre puce attachée à votre lacet ou fixation de botte de ski
• Un équipement sécuritaire pour vous et les autres adapté à la météo en montagne (éviter tout ce qui peut pendre ou dépasser de vos vêtements)
• Casque de ski poux ceux qui feront de la randonnée alpine
• Lumière blanche (avant) et lumière rouge (derrière)
• Raquette ou crampons ou équipement de randonnée alpine

Matériels interdits

• Écouteurs

Matériels Recommandés

• Suppléments énergétiques et nourriture;
• Couverture de survie 1.4 m x 2 m (4.6 ft. x 6.6 ft.);
• Téléphone cellulaire;
• Cache-cou, bandeau, tuque 2 pairs de gants;
• Bandage de compression auto-adhésif (3 pouces X 48 pouces);
• Épipen (pour les coureurs ayant des allergies aux piqûres de guêpes ou alimentaires);
• Contenant d’eau fortement recommandé pour la Coupe des 3 Sommets
• Combines de rechange